Yoga Alpes
Studio de yoga à Bulle, en Gruyère
Evènements2025
Le Son des gongs planétaires pénètre dans chaque cellule et chaque fibre de votre corps.
Les émotions et les pensées logées dans le subconscient ressortent.
Tout le système nerveux est mis sous pression afin de s’harmoniser et de se réajuster.
Il ne s’agit pas d’écouter de la musique, mais bien de RESSENTIR les vibrations qui pénètrent jusqu’à l’ADN.
Vous ressortez de ce voyage transformé.
Un moment à deux pour aller plus loin dans les postures ou dans la détente.
Tu peux venir en couple, entre amis, dans tous les cas on va bien rigoler et même se challenger un peu.
Si tu as un abo, le cours peut être pris dessus, sinon c’est 30.- par personne ou 50.- pour deux.
Une immersion qui te surprendra !
Confectionnée pour celles et ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits du yoga du visage en présentiel et s’approprier cette pratique pour la vie!
On se rencontre 4 fois pour 2 heures d’exploration de notre visage.
Chaque séance débute avec des postures de Yin Yoga qui viendront détendre le haut du corps et nous aider à retrouver une belle posture, primordiale pour la santé et la beauté de notre visage. Ensuite, nous entrons dans le vif du sujet avec des étirements et du renforcement du visage. A chacune de nos rencontres, nous verrons 4 postures différentes qui ciblent les différentes zones de notre visage.
A la fin de cette immersion, tu verras non seulement des changements sur ton visage et ton bien-être, mais tu auras aussi en main tous les outils pour continuer le yoga du visage en toute autonomie.
Un moment suspendu pour (re-)découvrir ton visage autrement.
Libération des tensions, apaisement du stress et effet rajeunissant, les bienfaits d’un entraînement du visage sont multiples.
A travers cet atelier, tu découvriras les principes essentiels du Yoga du visage pour qu’il puisse t’accompagner en beauté au quotidien et à travers les années.
La séance débute avec une relaxation guidée et des postures de Yin Yoga pour détendre le haut du corps, retrouver une belle posture, primordiale pour la santé et le beauté de notre visage.
La séance se poursuivra avec des étirements de la zone visage et cou pour ensuite découvrir ensemble des techniques d’auto-massage et 3 à 4 postures qui viendront étirer et activer les muscles de notre visage qui en ont tant besoin 🙂
Rejoins-nous pour cette pratique tout en douceur!
Ouvert pour tous les âges!
Une expérience originale et inoubliable pour fêter sa maman!
Aucun pré-requis n’est nécessaire pour cette atelier qui commencera avec quelques postures douces de yin yoga (au sol) puis une initiation au yoga du visage avec postures en duo.
Vous allez rire, c’est sûr 😉
Un samedi pour approfondir ta pratique de yoga.
Le matin, Ludmilla guidera des pratiques entrecoupées d’atelier d’introduction à la philosophie du yoga, des recommandations de lectures, des partages d’expérience.
Après la pause, Fanny prend le relai pour t’en apprendre plus sur les fascias et comment intégrer l’hydratation des fascias à ta pratique. Et on finit sur des techniques de massages avec les différentes balles.
Tu peux venir le matin ou seulement l’après-midi ou la journée entière bien sûr.
Tu as suivi le premier module et on t’a donné envie d’aller un peu plus loin ?
Le matin, Ludmilla guidera des pratiques entrecoupées d’atelier sur l’application de la philosophie du yoga à notre vie quotidienne. Une lecture d’un texte te sera demandée en amont et on en discutera ensemble.
Après la pause, Fanny prend le relai pour perfectionner tes connaissances sur les fascias et comment intégrer des mouvements somatiques à ta pratique. On explorera des mouvements fluides et intuitifs ensemble.
Tu peux venir le matin ou seulement l’après-midi ou la journée entière bien sûr.
Tu as envie de devenir encore meilleur dans ton sport? Cette journée de formation est pour toi. Nous avons pu tester par nous même la magie du yoga et à quel point il est est complémentaire au sport.
On va parler respiration et postures de yoga dédiés à la préparation et la récupération, tout ça pour ton sport spécifiquement.
En amont, nous allons te demander quel sport tu pratiques afin de préparer au mieux notre journée et notre documentation. Cette journée sera vraiment faite sur mesure pour toi, en fonction de tes besoins, que tu sois professionnel ou amateur dans ton sport.
Les retraites 2025
La retraite aura lieu du vendredi fin d’après-midi au dimanche 15h.
Prix early bird jusqu’au 30.06.2025
Pour toutes questions complémentaires nous nous tenons à disposition, n’hésite pas à nous contacter.
Nous nous réjouissons de partager ces moments avec toi.
La retraite aura lieu du vendredi fin d’après-midi au dimanche 15h.
Prix early bird jusqu’au 31.01.2025
Pour toutes questions complémentaires nous nous tenons à disposition, n’hésite pas à nous contacter.
Nous nous réjouissons de partager ces moments avec toi.
