Un cours de yoga dynamique d’une durée de 1h30 proposant des exercices de respiration, de la méditation et un enchaînement de postures ayant pour but de renforcer et d’assouplir le corps tout en améliorant sa mobilité. Comme ce cours est plus long, il permet d’aller plus loin dans la pratique.
Ce cours est dit avancé car il est plus intense physiquement, propose des postures plus avancées et moins d’explications sont données sur les postures de base. Parfait si tu as déjà fait du yoga auparavant!
Si ce n’est pas le cas mais que tu as une bonne condition physique, tu peux très bien y participer, mais je conseille en général de suivra d’abord au moins 3-4 autres cours réguliers pour ne pas te sentir perdu.
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