Un cours de yoga dynamique mais plus lent et plus doux d’une durée de 1h15 proposant des exercices de respiration, de la méditation et un enchaînement de postures ayant pour but de renforcer et d’assouplir le corps tout en améliorant sa mobilité. Outre les avantages physiques, un cours de yoga permet d’apprendre à canaliser son mental pour un esprit plus serein et une vie plus en conscience.
Parfois l’accent sera mis sur le renforcement et parfois sur une pratique plus douce.
Durant ce cours, nous allons plus lentement et prenons plus de temps pour expliquer les postures. Parfait pour un premier cours de yoga!
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