19h-21h15 Voyage au centre de soi

Voyage au Centre de Soi

Atelier Holistique

Auto-massage du Ventre • Sonothérapie • Yoga Nidra

Rejoignez-moi pour une expérience immersive et apaisante qui combine trois techniques complémentaires pour améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental.

Auto-massage du Ventre

•Libération des émotions : L’auto-massage du ventre aide à libérer les émotions accumulées, réduisant ainsi l’oppression, la nervosité et les douleurs chroniques

• Stimulation du système digestif : En massant doucement le ventre, vous pouvez améliorer la digestion et la circulation sanguine, favorisant une meilleure santé globale.

•Détente profonde : Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les personnes hypersensibles qui accumulent beaucoup d’émotions .

Sonothérapie

•Relaxation profonde : Plongez dans un bain sonore avec des bols tibétains, gongs, tambour et autres instruments pour induire un état de relaxation profonde

•Réduction du stress : Les vibrations harmonieuses aident à équilibrer les énergies et à favoriser la guérison émotionnelle et physique

•Équilibre énergétique : Les sons et les vibrations peuvent aider à réduire le stress et à équilibrer vos énergies .

Yoga Nidra

•Relaxation consciente : Le yoga nidra, ou « sommeil yogique », est une méditation guidée qui induit un état de relaxation profonde et consciente.

•Réduction de l’anxiété : Cette pratique aide à calmer l’esprit, à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil .

•Détente mentale et physique : Pendant une séance de yoga nidra, chaque partie du corps est détendue, favorisant une profonde détente mentale et physique .

Venez découvrir votre être authentique et accéder à la meilleure version de vous-même