Yoga Alpes
Studio de yoga à Bulle, en Gruyère
Formation de Yoga Postnatal
Une formation pour accompagner les femmes après l’accouchement, avec justesse, bienveillance et confiance.
Le yoga postnatal va bien au-delà d’une simple reprise du mouvement. Il invite à comprendre les transformations du corps après la naissance, à respecter le rythme de chaque femme et à proposer un espace où elle peut se reconnecter à elle-même, à son corps, ses sensations.
A qui s’adresse cette formation ?
- aux profs de yoga souhaitant proposer des cours de yoga postnatal
- à toute personne accompagnant déjà les femmes après l’accouchement
- aux thérapeutes ou au personnel de la santé désirant amener du mouvement dans leur accompagnement
Dans cette formation, tu vas acquérir des bases solides pour construire des séances adaptées aux besoins de chaque femme, selon sa récupération, son périnée, sa sangle abdominale et son vécu.
L’intention de cette formation est de transmettre :
- du soutien dans la récupération et la réappropriation du corps par le mouvement
- des connaissances pour un meilleur respect de la physiologie du partum et du postpartum
- des outils pour accompagner une reprise progressive du mouvement dans le respect du périnée et de la sangle abdominale
- des clés pour intégrer le bébé dans la pratique et favoriser le lien maman-bébé
- de l’espace pour le vécu émotionnel et les bouleversements liés à la maternité
La formation alterne apports théoriques, pratiques, échanges et mises en situations pédagogiques.
Une grande place est donnée à la pratique vécue, afin que chaque participant.e puisse intégrer les outils dans son propre corps avant de les transmettre.
La formation se valide par une mise en pratique concrète, indispensable pour ancrer les apprentissages.
La validation comprend :
- l’anamnèse d’une femme enceinte de ton choix
- la création et la transmission de 5 cours de yoga prénatal
Cette étape permet de relier la formation à la réalité de la pratique et d’enseigner avec clarté et confiance.
A la fin de cette formation, tu repars avec :
- une compréhension claire du yoga postnatal et des spécificités du postpartum
- des outils concrets et applicables immédiatement
- une structure pour créer tes séances
- un regard affiné sur le périnée, la sangle abdominale et les transformations du corps après l’accouchement
- une posture d’accompagnant.e plus assurée attentive aux besoins physiques et émotionnels de chaque maman
Samedi 24 avril 2027
8h : Accueil et présentation
8h30-10h30 : Mini pratique et pranayamas
10h45-12h30 : Anatomie avec Flaminia
13h30-17h30 : Asana lab (étude de posture) et théorie
Dimanche 25 avril 2027
8h – 12h : Théorie, mini pratique et expérimentation
13h-15h15 : Anatomie avec Flaminia
15h30-17h30 : Travail à deux pour créer et tester une séance
Lieu de la formation :
Studio Yoga Alpes
Place des Alpes 22, 1630 Bulle
Dates :
24-25 avril 2027
Prix :
590.-
early bird 520.- jusqu’au 31.12.2026
Le prix inclut :
- le support de formation
- le certificat de formation
- l’accompagnement à la mise en pratique
Cette formation se déroule en petit groupe afin de faciliter les échanges, garantir un accompagnement de qualité dans un cadre sécurisant et bienveillant.