Un équilibre entre engagement et détente !
Une autre variation du vinyasa flow : fluide et conscient où chaque mouvement est guidé par la respiration. Dans la 1ère partie (flow), tu es invité·e·x à explorer ton corps (ou plutôt : tes corps) avec énergie et créativité. Cette intensité est ensuite contrebalancée par la partie « let go », avec des étirements et une relaxation profonde, pour un moment de lâcher-prise.
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